ダイエット

ダイエットの話です
皆さんはダイエットしてますか?
中にはしなくてもいいって人までダイエットしてる方もいるみたいですけど・・・。
内科の先生曰く
『冬はどうしても痩せにくくなってしまうからね』と言っていました。
あ、仕方ないんだ。
では、済まされないですよね。
運動・食事が大事になると思います。
運動だったら、プール、筋トレ、ストレッチ
食事だったら、量やメニューを考えたりと色々ありますね。
これを考えるのは簡単ですが、
実行はやはり難しい。課題となってしまいます。
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